草莓：维C+抗氧化，抗炎“小妙手” 越来越多的探究标明，慢性炎症亦然诱发和加剧不宁腿症状的进军成分。草莓中丰富的维生素C和花青素，具有渊博的抗氧化和抗炎功效，能匡助拆除体内目田基，松开神经组织的炎症反馈。同期，开云kaiyun(中国)体育官网维生素C还能促进铁的继承，而铁元素的浮松，恰正是不宁腿空洞征的中枢发病机制之一。
若何吃最有用？
簇新即食 ：每天150-200克，6686体育官方网站苟简是一小碗的量。草莓属于低升糖指数生果，糖尿病患者也不错适量食用。 草莓菠菜沙拉 ：将草莓切块，搭配菠菜、核桃碎和低脂酸奶。菠菜富含铁元素，核桃中的Omega-3脂肪酸能进一步增强抗炎成果，这谈沙拉是不宁腿患者的理念念晚餐。 草莓酱 ：要是挂牵草莓过季，不错克己无添加草莓酱。将草莓切丁，加少许冰糖熬煮至浓稠，冷藏保存。早餐时抹在全麦面包上，酸甜厚味，养分满满。发布于：山东省凯发娱乐(K8)官方网站